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广州市哪个焦虑症医院好

性别：女       年龄：50       地区：广东 广州

牛*** | 2020-04-02 15:35:49

全部答案（共1个回答）

做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。患者应尽快到正规医院进行检查和治疗。

咖*** | 2020-04-02 16:33:41 0 0 评论

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