1、最首要的办法就是看医生,因为大多长疙瘩的人都是有毛囊炎的,请医生开调理内分泌的药物,在配合外擦的药膏,就能很快消下去。
2、日常护肤不要用油腻的和一些功能性的产品,最好只用敏感期使用的和补水的产品,等疙瘩消下去之后可以使用修护的产品和去疤的产品。
3、注意清洁,洗脸和洗头的水要用温水,洗完之后不管是洗脸还是洗头,一定要检查洗干净没有,使用的洗护产品不要使用含有致敏物质的例如色素、硅油等等。
4、多喝水,每天早上起床涑口之后可以先喝一杯白开水,或者淡盐水都可以,帮助身体排毒排便。
5、饮食清淡,生活规律,不熬夜,不抽烟,少喝酒。