1.消除心理因素学习相关性学方面的知识，充分认识精神因素对性生活的影响。不能因为一两次的早泄而影响自信，以至于以后每次性生活时都带有负面悲观恐惧情绪，长期造成严重的精神压力，是吃多少药都没得用的。而且，大多数男性都或多多少出现过早泄现象，特别是新婚男士，刚刚接触性生活，很容易兴奋过度，大可不必紧张，调节好心态即可。
2.房事要有技巧首先，不要在过度劳累的时候发生性生活，这样双方都不会得到充分的满足。其次，每次房事后，要得到充分的休息，特别是已经出现早泄现象的男性，以免中枢神经系统功能失衡，更加无法控制射精。最后，要注意细节，比如佩戴安全套，如果是硬度没问题的男性甚至可以带两层，或者有意识地勒束阴茎根部，这都可以使龟头感觉迟钝，降低射精冲动，延长时间。
3.加强身体素质这个方面就比较大了，最重要的有几点：戒烟戒酒，少喝饮料，积极锻炼身体，充足休息，避免过度用脑，避免久坐，不桑拿，不泡澡（过热的蒸汽或水影响精子活力），尽量少接触各种类型的性刺激，让性器官和中枢神经合理休息等等，食疗方面我就不过多说了，只要合理膳食，营养充足即可，不需刻意的补肾壮阳，体质虚弱者，可以适当加强营养的补充。
