男人如何增强自己的能力？

1、凯格尔运动这项运动是训练及强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。坚持做，3个月后，男性有效减少早泄问题。凯格尔运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，连续10次为一组运动。
2、多吃花胶花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生...

1、凯格尔运动这项运动是训练及强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。坚持做，3个月后，男性有效减少早泄问题。凯格尔运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，连续10次为一组运动。
2、多吃花胶花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人，也适合女性滋补，是造人计划的最佳催化剂。除此之外，粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。