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长沙产后怎样恢复肚子

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  • 产后如何收腹是任何一个爱美的女同志所关心的一个事情。因为在怀孕期间体重要增加,体内的水分要增多,各个器官都会发生着生理性的改变。首先腹壁增厚、脂肪增多,再加上子宫也增大,一个50g的子宫,怀孕以后就会增长到1200g,能容纳五六毫升的子宫腔居然能生出一个孩子,还能容纳上千毫升的羊水、胎盘。所以这个恢复过程一般是产后需要42天,整个人体逐渐恢复到原来没有怀孕时的情况。 无论是顺产还是剖腹产后的女性,由于产后只是子宫收缩变小,胎儿和胎盘排出,但这时肚子并不会马上恢复到未孕时的平坦状态。所以在产后需要捆收腹带,来促进骨盆的修复,同时肚子局部的皮肤紧致,这样就可以使肚子慢慢恢复变小。如果在产后没有哺乳,建议在产后一个月,就可以通过做俯卧撑和仰卧起坐来锻炼腹部,以促进肚子恢复平坦。

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