孕期贫血吃红糖鸡蛋可以吗

性别：女       年龄：26       地区：四川 成都

**** | 2020-05-26 09:35:01

全部答案（共1个回答）

孕妇可以吃红糖煮鸡蛋。1.动物性食品：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏特别富含铁，吸收率高。第二种是瘦肉、蛋黄和河海产品，如鱼子和虾子。2.在植物性食品中，紫菜、海带、大豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等食品含铁量高，但吸收率不如上述动物性食品高。富含维生素C的植物性食物，如肉类或蔬菜和水果，可以极大地促进铁的吸收。多吃富含高品质蛋白质的食物，如瘦肉和鸡蛋，它们可以促进铁的吸收。

这*** | 2020-05-26 09:50:33 0 0 评论

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