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什么是失眠?怎样算失眠?

黎开少年 | 2019-07-19 17:56:14

企业回答

你好,你所提到的失眠,是指一种入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,并容易导致记忆和注意力下降等症状的常见疾病,也属于一种主观体验。至于多少算失眠,一般来讲,睡眠时间少于6小时就可以算作是失眠。因此,我建议你,当前你需要先针对你所提到的失眠症状,可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断,如果排除器质性疾病引起的可能性的话,那么,你可以帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

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