自己早泄应该如何调理？

你的现在是由于长期的手淫所导致的早泄现象，所以你要减少手淫的习惯，注意频繁性生活，还有通过性生活的技巧，锻炼身体增加体质等办法来改善你现在的症状，女上位的性生活姿势来延长性生活时间

你之前一直有手淫的习惯，现在性生活很短，总感觉没兴趣，这些都是因为你手淫引起的早泄。 早泄建议平时可以多食韭菜、花生、动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麦芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壮阳，平时加强体育锻炼，注意个人卫生，如有不适，建议你不要擅自用药，以免引起不适，到正规医院进行相关检查，明确原因后根据你的自身情况对症治疗。

指导意见：修身养性，节制房事。同时注意房事卫生，戒除手淫习惯。不要担心自己的身体，要有自信。多与妻子交流，正确认识和对待性生活。戒酒，避免辛辣刺激

您好，早泄几乎都早泄的治疗主要降低兴奋性，打破原有阈值，主要用镇静安神药物、药物加上行为调节会收到良好的效果。另外，包皮过长，慢性前列腺炎、后尿道炎等皆可以引导射精过快，需找准原因，治疗原发病灶。主要 是由于心理的因素，精神焦虑、紧张等因素引起的，建议趁早治疗，祝您健康！