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生长激素分泌时间是什么时候呢

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生长激素分泌时间是什么时候呢

生长激素分泌时间是什么时候呢

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  • 生长激素分泌时间是什么时候?生长激素是身体处于深睡眠状态的时候,是属于分泌最为旺盛的时候,在深夜11点到2点以及凌晨七点左右,生长激素分泌最快的时候,所以如果是想要儿童身高生长发育,需要在这个时间段保证孩子充足的睡眠,适当的运动也可以刺激生长激素的分泌。 所以儿童如果想要长高,首先要保证充足的睡眠,其次也要适当的进行运动,如果是吃过量的甜食是可以导致生长激素的受抑制,根据生长激素分泌的时间或者阶段不同可以进行调整自己的生活作息的习惯。

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