成都怎样预防脑梗呢？

怎样预防脑梗呢？
脑梗的预防主要在危险因素的控制。危险因素控制，就有赖于经常要给自己的身体做自检。现在有很多医院都有脑梗塞专门的筛查门诊，去帮助大家梳理自己跟脑梗有关的危险因素。很多因素是可以通过改善生活方式还有适当的给予药物，都可以控制住。控制住了这些危险因素， 梗塞发病率就降低了，就不容易得脑梗了。
预防脑梗平时要注意情绪的稳定乐观，情绪舒畅平和，能有效的预防心脑血管疾病；应该多加强体育锻炼，...

怎样预防脑梗呢？
脑梗的预防主要在危险因素的控制。危险因素控制，就有赖于经常要给自己的身体做自检。现在有很多医院都有脑梗塞专门的筛查门诊，去帮助大家梳理自己跟脑梗有关的危险因素。很多因素是可以通过改善生活方式还有适当的给予药物，都可以控制住。控制住了这些危险因素， 梗塞发病率就降低了，就不容易得脑梗了。
预防脑梗平时要注意情绪的稳定乐观，情绪舒畅平和，能有效的预防心脑血管疾病；应该多加强体育锻炼，适当锻炼可以增加脂肪的消耗，减少体内胆固醇的沉积情况，提高胰岛素的敏感性，对预防肥胖，降血压等均有很大作用，可以登山、快跑、散步，打太极拳等有氧运动；平时一定要注意控制体重；戒烟戒酒，吸烟喝酒会导致血中胆固醇的增加，加重动脉硬化；注意合理饮食。食物多样，以谷类为主。