乳头痒的保健要注意哪些

　　不少女性朋友都碰到过乳头痒的问题，由于乳头是比较敏感的部位，一旦出现瘙痒的症状会为日常生活工作带来很多不便。那么，乳头痒的保健要注意哪些呢?

　　乳头痒的保健要注意哪些

　　1、规律生活、正常作息。女性朋友平时要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，三餐定时定量，也要尽量抽时间进行运动锻炼，这样有助调节人体新陈代谢，促进血液循环，对内分泌水平也有调理作用，可以减少乳房疾病的出现机会。

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　　不少女性朋友都碰到过乳头痒的问题，由于乳头是比较敏感的部位，一旦出现瘙痒的症状会为日常生活工作带来很多不便。那么，乳头痒的保健要注意哪些呢?

　　乳头痒的保健要注意哪些

　　1、规律生活、正常作息。女性朋友平时要养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，三餐定时定量，也要尽量抽时间进行运动锻炼，这样有助调节人体新陈代谢，促进血液循环，对内分泌水平也有调理作用，可以减少乳房疾病的出现机会。

　　2、乳房按摩助保养。乳房按摩对乳房保养也有很好的帮助。双手分别托住一侧乳房，将乳房向上提，然后双手交替按摩乳房2分钟，按摩前可以在乳房上涂一些按摩油或精油，会有更好的效果。

　　3、保持身心舒畅有助乳房保健。广州乳腺医师指出，开怀大笑也有助乳房健康哦!在大笑时肺部会充分扩张，有助放松气管和肺部，对乳房也会产生“膨胀感”，有助预防乳房下垂。