怀孕期间腰很疼，可以去按摩吗？怎么按摩能保障安全呢？

　　以下情况不可按摩
　　1.子宫出血
　　2.早产
　　3.压凹性水肿
　　4.血压不稳
　　5.胎盘前置
　　6.胎盘剥落
　　7.宫外孕
　　8.强烈腹痛
　　9.偏头痛(一跳一跳那种)
　　10.已有8-10小时感觉不到胎儿活动(平时感觉得到)
　　以下情况可酌情按摩，但需要注意：
　　1.不可使用热石按摩等热的方式(因为会更快的加速血液循环)
　　2.不可在腿部使用过度深层的按摩(专业训...

　　以下情况不可按摩
　　1.子宫出血
　　2.早产
　　3.压凹性水肿
　　4.血压不稳
　　5.胎盘前置
　　6.胎盘剥落
　　7.宫外孕
　　8.强烈腹痛
　　9.偏头痛(一跳一跳那种)
　　10.已有8-10小时感觉不到胎儿活动(平时感觉得到)
　　以下情况可酌情按摩，但需要注意：
　　1.不可使用热石按摩等热的方式(因为会更快的加速血液循环)
　　2.不可在腿部使用过度深层的按摩(专业训练过的产前按摩除外)
　　3.不可在孕妇饥饿的状态下按摩
　　4.不可让孕妇平躺(孕后期需要用专业的垫子让身体保持一定的角度)
　　5.不可过度拉伸关节
　　6.安全起见，未经过专业学习的人，整个过程揉、捏、移动。别再任何一点上用力垂直向下按压。
　　7.主要部位沿着整条脊柱两侧的肌肉，而不是脊柱中间凹陷的部分。
　　8.若是孕妇对按摩有任何异议或紧张，不要做。

　　▍滚法
　　方法：用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上；通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。
　　动作要领：肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°；着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约100次。
　　▍摩法
　　方法：用示指、中、环指指面或手...

　　▍滚法
　　方法：用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上；通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。
　　动作要领：肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°；着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约100次。
　　▍摩法
　　方法：用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位；肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。
　　动作要领：可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作；每分钟频率约为80次；用力不可太重。
　　▍揉法
　　方法：用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上；作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
　　动作要领：揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。

孕妇腰疼是一种普遍的现象!有些人说孕妇不能按摩，其实不是。适当的按摩可以帮助准妈妈环节身体疲劳，当然，这个按摩要谨慎!
　　然后，采用正确的按摩姿势。
　　·如果孕妇的腰背疼痛若症状不是十分严重，可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。
　　·不建议孕妇到一些没有资质的美容院或者按摩院去进行按摩，若疼痛难忍必须治疗，最好到医院请专科按摩医师操作，按摩手法不宜太重。
　　·可采用滚、揉、摩等按摩...

孕妇腰疼是一种普遍的现象!有些人说孕妇不能按摩，其实不是。适当的按摩可以帮助准妈妈环节身体疲劳，当然，这个按摩要谨慎!
　　然后，采用正确的按摩姿势。
　　·如果孕妇的腰背疼痛若症状不是十分严重，可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。
　　·不建议孕妇到一些没有资质的美容院或者按摩院去进行按摩，若疼痛难忍必须治疗，最好到医院请专科按摩医师操作，按摩手法不宜太重。
　　·可采用滚、揉、摩等按摩手法，但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等，尤其不要在腹部、腰骶部强刺激，如猛烈粗暴的手推和擦法等，会造成准妈妈早产。
　　·一般在临产前3个月最好停止手法按摩。
  孕期按摩的好处多多，整个怀胎十月，孕妇从生理到心理都经历的巨大的变化。不光可以缓解生理的疼痛，也可以通过触摸缓解心理的压力。怀孕不光是一个女人的事，丈夫经常帮忙揉揉，给予足够的关心和照顾，这份心理上的温暖和爱也是一份巨大的力量。