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准妈妈缓解腰部酸痛有哪些方法?

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准妈妈缓解腰部酸痛有哪些方法?

准妈妈缓解腰部酸痛有哪些方法?

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    2016-08-08 16:37:14
  • 双手扶椅背,在慢慢吸气的同时使身体的重心集中在双手上,脚尖立起,抬高身体,腰部挺直,使下腹部靠住椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原

    罗***

    2016-08-08 16:37:14

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