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备孕比较关键的地方就是做好备孕保健,备孕保健对男女双方都一样重要。会直接影响备孕的成功与失败。备孕女性通常吃叶酸补充营养,男性建议吃一些育之缘口嚼片来补充备孕保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力,缩短精子液化时间。蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是备孕的优质组合,建议及时补充。日常不要吸烟不要喝酒,要多运动。