晚上睡觉腰痛是怎么回事

主要考虑为腰肌劳损引起的。是怀孕后腰部承重部位改变，经常久坐等腰部肌肉持续紧张而产生的劳损。建议坚持每天做腰背肌锻炼，做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，避免服用药物.

可以试试倒走,看看腰痛有没有减轻,倒走对慢性腰痛等的康复有良好的作用,倒走对腰痛有作用的话,就是长期不合理姿势造成的腰痛,矫正姿势是康复的关键。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,那样不能够将重心移到后脚跟,达不到倒走锻炼的效果,而且也不安全。运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全。
倒走对腰痛有作用的话,也可以...

可以试试倒走,看看腰痛有没有减轻,倒走对慢性腰痛等的康复有良好的作用,倒走对腰痛有作用的话,就是长期不合理姿势造成的腰痛,矫正姿势是康复的关键。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,不要大步子快走,那样不能够将重心移到后脚跟,达不到倒走锻炼的效果,而且也不安全。运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量是会加重腰痛的,要量力而行,注意安全。
倒走对腰痛有作用的话,也可以穿一双前高后低的负跟鞋,对姿势性腰痛有康复的作用,和倒走锻炼的原理相同,能够矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,比倒走锻炼更加安全,更有利于坚持。
关于前高后低的负跟鞋的功能和作用,可以自己先做个试验:在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,时间越长越好,感觉一下腰痛有无减轻。如果负跟站立锻炼对腰痛有作用的话,穿负跟鞋效果会巩固的。不要睡过软的床铺。