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刷牙的时候认真就行了,把平时的1分钟延长到5分钟,坚持一个月就可以看出效果,最起码给你一口干净的牙齿。
美白的效果都不好,现在最常用的是牙套和冷光美白,都是用过氧化氢漂白的,对牙齿有损伤,而且会反弹,目前市面上没有任何一款美白产品是不反弹的,反弹时间因人而异,洗牙粉的效果没有牙套的效果好。牙套的效果没有冷光美白好。权衡一下再做决定,烤瓷的效果要好一些,氧化锆应该是比较好的,费用很高。