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几乎每天晚上睡觉都会做梦,是怎么回事啊?该怎么办呢?

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睡觉老爱做梦是怎么回事

几乎每天晚上睡觉都会做梦,是怎么回事啊?该怎么办呢?


	 	
	 

全部答案

    2019-04-07 11:44:33
  •   造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
      1。生活调理: 生活有规律,按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶 2。药物调理安神补脑液两者简单实用,无副作用 3。忘记不必要的忧愁,找点开心的事情做 身体排汗对身体是一种保护,而夜间盗汗的原因很多,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗。
      建议进行相关的检查后再对症治疗对于盗汗建议进行相关的检查后再对症治疗。
  • 2018-07-02 04:17:33
  • 补一补啊补一补。。。。健脑补肾丸哈哈哈,多吃点核桃啥的,睡前喝杯牛奶。白天别想太多。在上高中的话,正常,多吃点补脑的东西,最好是天然的,不要买那些补品

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