800米与体质指数
体质指数(BMI)=体重(kg)/(身高*身高)(m) 据我观察,体质指数20左右的男生,18-19的女生,跑800米比较厉害,特别是没有训练过的人.我在学校(一所初中)里帮助体育老师计算同学们的体质指数,发现大概这么一个规律.不知道有没有道理呢?.我们学校没有体育特长生,800米... 体质指数(BMI)=体重(kg)/(身高*身高)(m)
据我观察,体质指数20左右的男生,18-19的女生,跑800米比较厉害,特别是没有训练过的人.我在学校(一所初中)里帮助体育老师计算同学们的体质指数,发现大概这么一个规律.不知道有没有道理呢?.我们学校没有体育特长生,800米男生最快2分38,女生2分五十几秒吧. 展开
你的指数并不科学，原因如下：
1、体重/身高比例并不能说明全部问题，甚至都不能说明体型好坏。体重大的，如果肌肉比例大，脂肪少，一样可能跑得快（当然还要看其他身体条件）；
2、心肺功能很重要，这在你的指数里体现不出来，心输出量大，肺活量大的人练长跑更容易，当然长期锻炼本身可以改善这两个指标（不过要以没有严重心脏缺陷为前提）。
专业运动员不仅仅是体型好，更重要的是心肺功能超出常人；
3、其他生理因素也有重要作用，比如大腿/小腿长度比例（一般越小越好），身体各大小肌肉发育是否均衡（影响运动的协调性和效率），腿的外形是否合适（特别是小腿，脂肪少的更快）等；
4、性格心理因素不可忽视，关系最大的是对痛苦的忍受能力，事实上很多性格坚强的人速度和耐力也强，其实是性格造就了身体，而不是相反，只是这一点与各自长期生活经历有关，强求不得。
但无论如何，长期坚持合理的锻炼能提高成绩，这是没有疑问的（对5000米而言，不锻炼和锻炼有可能差5分钟以上）。
顺便说一句，我自己按你的指数算一下，是30左右（肯定没算错，按体重说我很胖），身体体型、比例等条件不好，心肺功能突出，5000米进20分是没问题的，800米从没跑过，估计在2分15秒上下（我短跑极差，以前从没及格过，否则要快很多）。
答：增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代，为了生存，每天都要走 或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍， 追捕动物，采集果实，还要使用石块、树枝 ...详情>>
答：中国体育设施网。详情>>
