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游泳小腿抽筋了,都两天了还疼 怎么办?


      		

全部答案(共1个回答)

    2018-06-30 05:20:06
  • 一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。
    王谦心 | 2018-06-30 05:20:06 0 0 评论
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