你能告诉我退黑素是干嘛的吗？

你打错字了吧，1、褪黑素也叫松果体素，英文叫Melatonin。
2、实际上褪黑素是大脑垂体分泌的一种物质，白天较少，到了晚上就大量分泌，提示着该睡觉了。
3、它作用：调节人体生物钟，补充脑垂体分泌不足，有改善睡眠的作用，但并不是对所有睡眠问题人都有用，只有脑垂体分泌褪黑素不足的人群才有一定效果，所以很多人吃了也没有效果，而是睡眠问题症状不一样。
4、褪黑素在市面上一般主要有：1mg、3mg两，以...

你打错字了吧，1、褪黑素也叫松果体素，英文叫Melatonin。
2、实际上褪黑素是大脑垂体分泌的一种物质，白天较少，到了晚上就大量分泌，提示着该睡觉了。
3、它作用：调节人体生物钟，补充脑垂体分泌不足，有改善睡眠的作用，但并不是对所有睡眠问题人都有用，只有脑垂体分泌褪黑素不足的人群才有一定效果，所以很多人吃了也没有效果，而是睡眠问题症状不一样。
4、褪黑素在市面上一般主要有：1mg、3mg两，以3mg为主。在其成分当中以搭配B6居多，起着滋养神经，镇静安神的作用，另外也有配酸枣仁、百合、天麻等，作用都一样，但价格不一。