爱问知识人 爱问教育 医院库

请问九个月的宝宝一天饮食怎样安排

请问九个月的宝宝一天饮食怎样安排

我宝宝九个月了,一直是母乳喂养,从五个月开始加辅食,现在一直较好,天气凉些我准备断奶,请问现在九个月怎样安排饮食好为断奶做准备呢?

全部答案

  •   9个月婴儿食谱

    主 食:母乳及其他(稠粥、面片等)

    餐次及用量:母乳:上午6时,下午6时,晚10时 其他:上午10时,下午2时

    辅助食物:
    1、各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种 ,120克/次,上午10时
    2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次
    3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等,1~2汤匙,可在下午6时添加。
      




    婴儿到了7-9个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿K1~2颗牙:齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,
    可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长...全部

      9个月婴儿食谱

    主 食:母乳及其他(稠粥、面片等)

    餐次及用量:母乳:上午6时,下午6时,晚10时 其他:上午10时,下午2时

    辅助食物:
    1、各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种 ,120克/次,上午10时
    2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次
    3、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等,1~2汤匙,可在下午6时添加。
      




    婴儿到了7-9个月时,能用小手拿食物、玩具,多数婴儿K1~2颗牙:齿。在此期间,除坚持母乳或牛乳等代乳品喂养外,
    可给孩子吃些烂面条、杂粮煮的烂粥,也可吃些烤馒头片、饼干,以促进牙齿生长,锻炼咀嚼能力,同时还要注意补充富含铁的食物。
      

    7-9个月婴儿日参考食物
    奶类:母乳、牛乳及代乳品,600毫升~800毫升
    谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克
    肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克
    鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克
    豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克
    蛋类:鸡蛋黄,50克蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克
    水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克
    注:可在医生指导下服小儿鱼肝油。
      

    早晨7时 牛奶200毫升、
    上午9时 蒸鸡蛋1个饼干1~2块
    中午12时 稀粥1碗(儿童碗约30克)加碎菜、鱼末
    下午3时 牛奶150毫升
    下午5时 苹果1/2~1个
    晚上6时 烂面1碗(约50克)加肉末、碎菜
    晚上9时 牛奶180毫升

    7-9个月婴儿营养餐谱(一)文中的“”代表或者的意思。
      

    时间 6:00 9:30 12:00 15:30 18:30 睡前
    星期一 奶、馒头片 菠菜、鸡蛋、碎肉粥、水果汁 奶饼干 鸡蛋面 奶、温开水、面包片 奶
    星期二 奶、鸡蛋、饼干 二米粥、炖鱼、西红柿 奶、馒头片 菠菜、肉末面片粥 奶、馒头片 奶
    星期三 奶、面包 鸡肉粥、青菜炒肝 奶、饼干 二米蛋花粥、胡萝卜炒肉末 奶、点心 奶
    星期四 奶、煮鸡蛋、枣糕 绿豆粥、鸡肉炖香菇 奶、饼干 豆腐末、大米粥 奶、饼干 奶
    星期五 蛋奶、点心 菜肉小馄饨、西瓜 奶、小酥饼 马铃薯牛肉粥 奶、饼干 奶
    星期六 奶、点心 大米鸡蛋粥、豆腐肉末、橘子 奶、面包 鸡蛋羹 奶、馒头片 奶
    星期日 奶、点心、鸡蛋 枣粥(小米)、青菜炒素鸡 奶、绿豆糕 虾肉青菜小馄饨 奶、点心 奶

    7-9个月婴儿营养餐谱(二)

    时间 6:00 9:30 12:00 15:30 18:30 睡前
    星期一 奶、煮鸡蛋、饼干 奶、苹果 肉末、青菜粥 奶、蛋糕 胡萝卜鸡肉面条 奶
    星期二 奶、面包、煎鸡蛋 奶、梨 菜肉小包子、玉米面粥 奶、饼干 红枣小米粥、黄瓜肉末 奶
    星期三 奶、馒头片 奶、橘子 枣粥、鸡蛋炒豆腐、虾皮 奶、点心 二米粥、炖鱼 奶
    星期四 奶、点心 奶、梨 红豆粥、青菜炒肝 奶、饼干 鸡蛋饼、黄瓜肉末鸡蛋汤 奶
    星期五 奶、绿豆糕、鸡蛋羹 奶、西瓜 鸡肉末粥、素鸡炒洋葱 奶、面包 豆腐青菜肉末粥 奶
    星期六 奶、饼干 豆奶、苹果、点心 虾肉炒青菜、枣小米鸡蛋粥 奶、馒头片 菠菜虾皮小馄饨 奶
    星期日 牛奶、面包、鸡蛋羹 奶、饼干、山楂 二米稀粥、煮鸡肝、黄瓜炒鸡蛋 奶、点心 小米蛋花粥、肉炖豆角 奶


    7-9月宝宝辅食
    以下是食谱
    常用的婴儿粥有
    ① 肉糜粥
    将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。
      
    ② 鱼粥
    洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等),整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒,即成鱼粥。
    ③ 蛋花粥
    将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边烧,煮沸加盐和熟油。
      
    ④ 猪肝泥粥
    洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。上述各种粥内最后均应加入莱泥和豆制品煮熟再吃。
    ⑤ 香蕉薯糊:
    香蕉1/2只,鸡蛋1只,马铃薯1/4个,牛奶适量。
      
    做法∶ 马铃薯去皮切粒,隔水蒸20分钟,压成茸。 把鸡蛋煮熟,去壳,取出1/4只蛋黄,压成茸。 香蕉去皮,压成茸。
    把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀,再下牛奶拌匀即可。
      
    ※ 也可选用木瓜或啤梨来代替马铃薯,做出不同的口味。
    ⑥ 花豆腐
    原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋黄1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。
      
    制作: 1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。
    2、将豆腐泥做成方块形,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用中火蒸10分钟即可喂食。
      
    3、菜口味不宜过咸,以利婴儿食用。
    ⑦ 苹果薯团
    原料:红薯50克,苹果50克。
    制作: 1、将红薯洗净,去皮,切碎煮软。
      
    2、把苹果去皮去核后切碎,煮软,与红薯均匀混合拌匀即可喂食。
    3、制作中,要把红薯、苹果切碎,煮烂。
    ⑧ 鹌鹑粥
    原料:大米30克,净鹌鹑1只,水适量。
      
    制作: 1、将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。
    2、米洗净,用水浸泡约2小时。
    3、浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。
      
    4、注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。
    ⑨ 红小豆泥
    原料:红小豆50克,红糖、清水适量,植物油少许。
    制作:1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
      
    2、将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。
    3、注意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味。
       可同粥一起食用。
    ⑩ 栗子粥
    原料: 大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。
    制作: 1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
    2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。
      加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。
    3、栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。

    煎猪肝圆子
    原料: 猪肝20克,面包粉,洋葱,蛋液,西红柿各少许,素油一小勺,番茄酱,淀粉适量。
      
    制法: 1。 将猪肝剁成极碎的泥,洋葱切碎同入一碗,加面包粉,鸡蛋液,淀粉搅拌成馅。
    2。 平锅置火上放油烧热,将肝泥挤成圆子,下锅煎熟。
    3。
       将西红柿切碎,同番茄酱一道炒熟,倒在猪肝圆子上即成。
    营养小秘密: 首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子,猪肝含有很丰富的铁。锌,VA,VB12等营养素,是预防婴儿贫血的好食品。

    龙骨玉米汤
    这汤的做法很是简单: 买回来的骨头先用开水过一遍,去除杂质。
       然后用个煲装水,加骨头小火慢炖 约2小时,开煲,放玉米
    (加上几片玉米叶子),胡萝卜 再煮上半小时就大功告成了。 调料也简单,就姜,盐就行了。 煲汤切忌中途加水。

    小鱼蛋花粥 ??
    【材料】 饭1/2碗 水1杯 小鱼10g 蛋1/2个
    【做法】 1、将小孩用的饭碗装1/2碗饭,与水1杯放入小锅煮至烂。
       2、取小鱼10g,1。小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可

    面包干 ??
    此品易消化,耐嚼,可锻炼幼儿的咀嚼能力,促进唾液分泌,适合作幼儿磨牙食品。
      含有丰富的碳水化合物,能增加幼儿的热量供给。面包片可用烤箱烤,也可用平底锅烙烤,但炉温不宜过热,否则面包片烤不焦脆。主料 面包(或馒头)适量。制法 ① 将面包切成1厘米厚的薄片。② 将面包片放在烤盘上,入炉烘烤,烤呈金黄色

    翡翠泥 ??
    鲜蚕豆砸成泥,加入白糖,与京糕一起呈红绿两色,鲜美清香,色香味兼备。
      具有增进食欲、帮助消化,清热利尿的作用,
    是婴儿春季较为适宜的食品之一。要选择鲜蚕豆作原料,并要煮熟、炒透,给婴儿喂食。主料 鲜蚕豆50克,京糕25克。
    辅料 白糖15克,花生油5克,桂花少许。
      制法 ① 将鲜蚕豆剥去老、嫩皮,放入锅内煮烂、捞出,用冷水过凉,放菜板上,
    砸成泥状放入碗内。②将京糕切成绿豆大小的丁。③炒锅置火上,放入油,加入白糖、蚕豆泥、桂花,用中火推炒,炒透后盛入盘内,
    撒上京糕丁即成。
       ,即可出炉,冷却后食用。

    煎西红柿 ??
    此菜色泽美观,十分可口,能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素,这些矿物质,对婴儿生长
    发育特别有益。
      此外,还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中,把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时,再将面包粉
    和芹菜末撒在上面。主料 西红柿1/4个(约25克),面包粉10克,熟芹菜末少许。辅料 色拉油8克。制法 ① 将面包粉放入平底锅内,
    烤成焦黄色;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成薄片。
      ② 将色拉油放入平底锅内烧热,放入西红柿煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒
    上面包粉、芹菜末即成。

    肉末炒西红柿
    此菜营养丰富,猪肉富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸及钙、磷、铁等营养素,具有滋养肝血、滋阴润燥作用;
    西红柿富含维生素,尤其含维生素C特别多,还含有蛋白质、钙、磷、铁等,具有清热解毒,平肝生津、健胃消食等作用。
      
    猪肉与西红柿相配,菜的营养价值更高,更全面,幼儿食用此菜可促进生长发育。
    1、 将猪肉洗净,剁成碎末;西红柿洗净,用开水烫一下,去皮去籽切成小块;粉皮切成小片。
    2、 锅置火上,放入油烧热,下入葱姜末炝锅,再将肉末放入炒散,加入酱油、精盐略炒,投入西红柿炒几下,再投入粉皮,
    用旺火快炒几下即成。
      

    蛋黄豌豆糊
    此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙,骨骼也在发育,这时必须供给充足的钙质。
    此菜是补充钙质的良好来源,同时还有健脑作用,适宜6个月以上的婴儿食用。
      
    1、将荷兰豆去掉豆荚,放进搅拌机中,或用刀剁成豆茸。
    2、将整个鸡蛋煲熟捞起,然后放入凉水中浸一下,去壳,取出蛋黄,压成蛋黄泥。
    3、米洗净,在水中浸2小时,连水、豆茸一起煲约1小时,煲成半糊状,然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。
      

    鱼蛋饼
    此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、
    维生素E等多种营养素,婴儿食用对强壮身体大有裨益。
      
    1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
    2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
    3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
      
    4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。

    蒸肉豆腐
    豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起很好的作用。
      葱头能健胃杀菌,
    提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。
    1、 将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内。
    2、 将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。
      

    腊肠西红柿
    此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、尼克酸等多种营养素,
    对婴儿生长发育特别有益,适宜7个月以上婴儿食用。
      
    1、将西红柿洗净,用热水烫后去皮、去籽,切碎;腊肠切碎。
    2、锅置火上,放入肉汤,下入西红柿、腊肠,边煮边搅拌,并用勺子背将其研成糊状,加少许精盐使其具有淡淡的咸味,即可喂食。
      

    栗子粥
    此菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥,可预防婴儿腹泻、口角炎、
    舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。
      此粥适宜7个月以上的婴儿食用。
    1、将栗子剥去外皮和内皮后切碎。
    2、锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。

    肝泥肉泥
    动物肝脏营养丰富,尤其含铁质多,有利于改善贫血。
      7-9个月大的婴儿即可食用,每次1小汤匙,一天喂两次,每天最多不超过2汤匙,
    还要配合其他饮食和母乳。吃上十几天,营养不良症即可好转。
    1、 将肝和猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。
      
    2、 将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水和少许盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。
    3、 肝泥和肉泥也可以不蒸,放在粥中同米一起煮熟,适合大些的儿童食用。

    火腿土豆泥
    此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。
      钾及维生素A、维生素B、维生素C等多种营养素,婴儿食用,
    可获得较全面的营养,有利生长发育。适宜7-9个月婴儿食用。
    1、将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。
      
    2、将火腿去皮,去肥肉,切碎。
    3、把土豆泥盛入小盘内,加入火腿末和黄油,搅拌均匀后用小勺喂食婴儿。

    鱼肉松粥
    此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是补充蛋白质和钙质的良好来源。
      适宜7-8个月的婴儿食用。
    1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠时,待用。
    2、将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
      

    碎菜牛肉
    此菜营养丰富,富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素,婴儿食用,
    能获得较全面的、有助于生长发育的营养素,有利婴儿健康成长。
      
    1、将牛肉洗净切碎,加水煮熟、待用;胡萝卜洗净、切碎、煮软;葱头、西红柿去外皮切碎,待用。
    2、将黄油放入锅内,烧热后放入葱头,搅拌均匀,再将胡萝卜、西红柿、碎牛肉放入黄油锅内,用微火煮烂即成。
      
    3、将牛肉和其他各种菜煮烂,要注意防止煮煳,原料下锅后要用微火煮。

    杏仁苹果豆腐羹
    此羹含有丰富蛋白质、铁质,对于提高婴儿免疫力,防止贫血很有帮助。
      适于6-9个月婴儿食用。
    1、将豆腐切小块置水中泡一下,捞起;将冬菇搅成蓉并压成泥,煮滚,放盐、香油调味,用水淀粉勾芡成豆腐羹。
    2、杏仁去皮,苹果切粒,同搅成蓉。
    3、待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。
      

    豆豉牛肉末
    牛肉含有丰富的蛋白质,是婴儿生长发育所必需的营养素,有和胃、增血、强筋壮骨作用;豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E,
    对婴儿发育十分有益,并能促进体内新陈代谢。
      适宜8个月以上婴儿食用。
    1、炒锅置火上,放入植物油,下入牛肉末煸炒片刻,再下入碎豆豉、鸡汤和酱油,搅拌均匀即成。
    2、注意菜不能太咸,略有咸味即可。
    3、此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加。
      

    蒸什锦鸡蛋羹
    此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育。适于8个月以上婴儿及幼儿食用。
    1、将鸡蛋磕入碗内,加盐和100克温开水搅匀待用。
      
    2、锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋碗放入屉内,上钢蒸15分钟,成豆腐脑状,待用。
    3、炒锅内放入清水250克,水开后放入海米末、菠菜末、番茄酱、盐少许,菜熟,用水淀粉勾芡,淋上香油,即成。
      
    吃时将菜汁浇在蛋羹上。
    4、注意蛋液要加凉开水或温水,不能加凉水;勾芡不能太稠。收起

    好***

    2018-09-01 01:23:51

宝宝不吃奶

点击加载更多

婴儿辅食食谱

点击加载更多

宝宝吃奶量

点击加载更多

相关推荐换一换

返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选):