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孕妇晚上休息不好怎么办呢?我现在晚上都不停的做梦还失眠,会不会影响宝宝?
孕妇睡眠质量不好的确对胎宝宝有影响。所以建议放轻松一些,还有就是试试睡前热水泡泡脚或者是喝一杯热牛奶,看看会不会好一些
孕妇容易失眠多梦的,你白天尽量少睡,晚上睡觉之前泡泡脚喝一杯温牛奶。
白天减少睡眠时间,饭后散散步,睡前热水泡脚,喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐