催奶的食物,传统的就是羊肉,木瓜猪蹄汤,鲫鱼木瓜汤,丝瓜汤等,在汤水中加入5克左右的通草,催奶效果更好的。
木瓜 牛奶,猪蹄汤,还有鲫鱼汤
煲猪蹄和鲫鱼汤,这两种都很好的催奶啊/。
鲫鱼炖汤下奶 还有炖猪蹄
多喝汤水。鲫鱼豆腐汤,排骨汤,鸡汤,菜汤。小米粥,不要只吃太油了,宝宝肠胃受不了
宝妈可以平时多喝水,多喝下奶的汤水,如鲫鱼汤,猪蹄汤等。实在不行可以看一下中医,让医生开些下奶的中药吧。
我当初喝了豆浆后就有明显的催奶的效果呢。平时也要给宝宝多吸一吸,是会有帮助的。哪怕是空的时候也要吸,这样是会更多奶水的。
答：炖汤类 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 但产妇喝肉汤也有学问。如...详情>>
