怎样调节内分泌失调

1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。 2. 维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。

怎样调节内分泌失调：
  
 从你的症状看：属于青春期常见状况，表面上出豆豆，实际是肾阳虚，脾胃湿热、还有就是学习工作压力过大、饮食不检导致体内阴阳不协调。建议：按摩足三里、太白、太冲穴，参加太乙拳、太极拳、慢跑、爬山等轻体育锻炼，平衡阴阳，提高免疫力，听听轻音乐放松精神；开开心心每一天；不要熬夜，饮食有节，少时辛辣食物，保持乐观向上心态，参加一些社会公益性质的活动等。
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怎样调节内分泌失调：
  
 从你的症状看：属于青春期常见状况，表面上出豆豆，实际是肾阳虚，脾胃湿热、还有就是学习工作压力过大、饮食不检导致体内阴阳不协调。建议：按摩足三里、太白、太冲穴，参加太乙拳、太极拳、慢跑、爬山等轻体育锻炼，平衡阴阳，提高免疫力，听听轻音乐放松精神；开开心心每一天；不要熬夜，饮食有节，少时辛辣食物，保持乐观向上心态，参加一些社会公益性质的活动等。
  年轻人恢复得快，阴阳平衡则内分泌自然正常。
  
  
内分泌失调由很多情况产生，心情、饮食、身体状况等等。要是严重到影响你的健康和日常生活了就去中医院看看吧，喝一疗程的中药。如果是引起脸上长豆豆，你试试洗脸前喝一杯水，洗脸后喝一杯水。坚持一段时间。
  
  
还有不要产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。
  
  
调节内分泌的食物 ：
  绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
  
 调节内分泌减压疗法：
  1.芳香SPA水疗：解除工作、生活、生理、心理的各种压力，调节女性的内分泌，防治妇科疾病。
  
 2.耳烛排毒疗法：采用真空吸引的原理，舒缓、减压。
  丰胸美身护理：利用中医点穴的手法，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。
  
 3.调节内分泌爱抚疗法
  有规律的性生活，能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调
  
祝你早如康复！