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中医讲肝开窍于目,眼睛的好坏与肝有着紧密的关系。睡醒后眼睛涨疼是因肝热、肝火上逆所致,应疏肝理气、清火滋阴。在饮食上注意不食辣性热性食物,下午多食柚子、山楂。晚饭少食。在起居上注意早睡早起,不要熬夜。饮用决明菊花水(决明子5克、菊花3克泡水),每日饮用。症状即可缓解或消失。这就是我对您的提问所做的回答,祝您早日恢复健康。谢谢。