怎么办. 孕四个月？
孕四个月，每天晚上做恶梦...反复醒，睡眠质量极差，早上醒来全身痛...怎么办...
你可以吃完晚饭以后在家人陪伴下适当散散步,回来用热水泡泡脚喝杯热牛奶有助于改善睡眠。
M***
2018-01-21 02:04:57
怀孕以后的话睡眠质量都是比较差的,自己可以睡觉,之前喝一杯牛奶要注意放松心情。
峩***
问： 孕四个月，每天晚上做恶梦...反复醒，睡眠质量极差，早上醒来全身痛...怎么办...
答：你可以吃完晚饭以后在家人陪伴下适当散散步,回来用热水泡泡脚喝杯热牛奶有助于改善睡眠。详情>>
问：我睡眠极差怎么办？睡眠质量也不好，怎么办？
答：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态...详情>>
答：孕妇在怀孕中期晚上做梦,这种情况应该和你睡眠质量差有关系,你可以在睡前喝杯热牛奶的。详情>>
问：我睡眠质量不好怎么办今年25岁晚上睡觉不香经常做恶梦早醒而且醒来以后没有神清气爽的感觉总体表现是多梦睡眠质量不好醒来后任然匮乏睡的不香
答：详情>>
问：如何改善睡眠质量？最近老失眠，要么就是做恶梦，醒来感觉好累
问： 最近睡眠质量极差怎么办好呢，我是个孕妇的啊，这对胎儿有影响吗？
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答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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