如何提升投掷铅球距离，有什么短期简单训练方法!急急急!
动作是很关键的，屏住一口气，两腿向内微弯，弯腰的时候，手肘不能掉下去，放平，在推出去得时候，脚要蹬地，掌心一定要向外联系的话可以做俯卧撑，不是一般的那种，做的时候指尖相对，就是模拟推出去的时候你是体育生吗，我也是的，你3月份要考了吧，来得及的，祝你好运
赵***
2018-04-29 12:09:10
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