20以后，就算是可以高，但是也及其少了，因为骨龄线基本闭合，每天牛奶，中午躺睡半个小时左右午觉，平时做一些运动就好。不要太强求，放平心态
你好啊 朋友 很多人因为撸管而不长高了当然我没说你 只是想提醒一下 千万不可熬夜和撸管 这两个非常影响人得身高发育的，尤其是撸管，对身心都有很大危害 如果你有这两个习惯， 加油戒除吧如果你有撸管习惯 你一定要看看戒为良药 这里有戒手淫之法和症状分析及对治方法，最后，别为了长高乱吃药啊 ，小心有副作用 别害了自己 想长高，贵在自己每天锻炼恒久力行的，加油 俗话说:二十三，窜一窜，说明即便到23岁，还是有希望长高得!!下面我给你转了一篇文章，是一位已经戒鲁成功的人写的;这些资料他搜集了一年:下面是忏悔明善写的原文，我不改一字的:
“长高方法
首先这些方法有的是我自己总结的，还有的是我从网上找的(大概花了1年时间)，才有这些，全是精华，另外我会告诉你这些都来自哪里，让你自己去看。
免得你不放心。
下面是几个网址(我想起来的)，还有很多我想不起来了。(louwaishui按:网地址见下面小楼)
首先，要行善，乞求天让你长高，忏悔。懂吗?
一定要早睡，睡8小时是最基本的。
多睡更好，但不要12点睡、10点起，这对于长高没任何帮助。
饮食，饮食要有营养，多吃肉类、蔬菜水果、牛奶一定不能少，每天一定要多吃，一定别怕长胖，但千万别长胖，锻炼一定要跟上，但不能过头，过头的话就不长了。我不知道你在哪个城市，如果你的城市比较冷的话，在屋里锻炼，现在是冬天，冬天要少练，但每天都要练，储存阳气，待明年春天就会长得很快。
思想上一定要坚信你能长高，但是不可以时时刻刻都在想，做到没心没肺(玩笑)就可以，那样你会长得更快。
建议你在春天的时候如果发现自己长得很快，就稍微补一下钙和维生素D，你会长得更快，但是如果医生让你补氨基酸(口服的)就建议你不要补了，因为我用过，氨基酸没什么效果，吃肉就可以。
药名大概叫“赖氨酸口服液或是片”。(louwahsui按:这药是指不要去吃的药!)
具体的锻炼方法(这是我自己根据很多资料还有我自己的经验总结的，很精华):
跑步500米(随着你年龄的增加可以自己加量)或是2min
双臂伸直向后会动，同时后背也向后弯曲。
根据自己的情况确定量
跳跃，越高越好，最好是挺身跳。然后跳的时候最好双手使劲够什么东西。
跳绳。量自己定。
踢腿，就像练跆拳道一样。
劈腿(傍晚进行)，不能临睡前做。
(原因我不解释了)
体前屈，时间同上:傍晚。
伸拉:踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉。(这个多做可以，因为这个不是很累人)
伸腿，就是躺在床上使劲伸你的腿。
吊在单杠上，如果你做不了引体向上，就吊着就可以。
建议你买一个家用单杠，天猫网就可以买到。
做完这些运动要充分放松，捶打你的关节，这样能帮你长高。
答：少量吃,不要吃太多,应该没问题。详情>>
问：大伯总是觉得他的孙子个子矮，想让孩子长高一些，那孩子长高的方法有哪些啊？
答：身高不是自己决定的,也有的遗传的哦,而且主要的是身高正常的就是了,注意跟上营养就好,不能长快点高高的哦建议可以偶尔补钙看看吧详情>>
