要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?我认为，概括为一句话：太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双修也可称为心肾双修，心主性，肾主命;心象火，肾象水。性命双修就是要通过练习太极拳达到身体内部水火既济，阴阳调和，从而健康长寿的目的。
太极理论，可以说是东方哲学中的一种极具代表性的理论。在我国，从它出现到现在的二十多个世纪中，吸引了无数学者对之进行研究，使这个理论日趋完善而严密。太极拳的创造者，也正是引用了前人的研究成果，加以延伸和推广，使它和武术运动相结合，使练武者通过练习这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。
太极者，无极而生，阴阳之母也。无极之义，空空洞洞，混混沌沌，无一物而包万物。由无极而现有极，遂太极生焉，阴阳具焉。所形象喻，太极为一大皮囊，内中阴阳旋转，互相调济以生万物。古之学者形诸于图，即太极图的由来。古代的求道之士，又以无极太极之理而象诸于人身，则人体亦为一太极;既为太极必有阴阳，而阴阳的代表即为心、肾。
心属阳，阳中有阴;肾属阴，阴中有阳，上为阳，下为阴，阴阳相济，太极为真，人始得以长寿。
太极的宽容。是男人最好的动力，让男人明白自己的责任，一句柔情或一媚心有灵犀的眼神，便能化作家庭的温馨。太极最明敏。岁月在女人脸上抹上细细的皱纹，但太极的历练给了她们成熟的风韵。她们踏过荆棘懂得生命的真谛，不像青春时那样锐得扎手。太极的内涵。美得有种神秘的诱惑和底蕴，它不会让人感到甜得发腻。太极，最懂得真爱。什么是人间最珍贵的情怀，什么是自然最美的风景，把握爱的分寸得心应手。太极更懂得男人和女人的空间一样需要放飞的时空，在爱与笑、行与动之间，展示着太极不可比拟的绵绵不绝的深度与厚度的魅力。
初习太极拳，在教学上体现出一个 “慢”。在练习上也体现出了“慢”。有句老话叫“学规矩、守规矩、破规矩”，这话讲述了学习过程中的三重境界，最初开始是“学规矩”，怎么学?完整地学，不可有遗漏;学会后，要“守规矩”，没有规矩不成方圆，任何事物学问都有一定的规律，这个规律就是“规矩”，不遵守这个“规矩”，就是违背了事物的发展道理，因而也就不会成功;经过长年累月的“守规矩”，渐悟之后会产生顿悟，也就是在思想上有一个大的飞跃，从此以后就有可能形成属于自己的独特的个人风格特色，这就是“破规矩”，即在继承的基础上有了新的发扬和光大。
答：太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或...详情>>
答：我也在找,你有了告诉我一声好么? 谢了.详情>>
答：通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...详情>>
答：散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...详情>>
