2、睡眠作息与饮食对皮肤保养很重要，特别是睡眠，就算是闭目养神十分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃蔬菜水果，另外鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3、防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光引起老化。防晒护肤品是夏季必备品，但是防晒指数太高产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。
老年斑是人体衰老的象征表现之一。老年斑是因为人到老年后，身体细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。去除老年斑可用益母草中药面膜粉，美白祛斑就从益母草开始。一个月让您轻松祛斑。
