爱问知识人 爱问共享资料 医院库

有氧运动和无氧运动?先做那个?

首页

有氧运动和无氧运动?先做那个?

有氧运动是指什么 无氧运动是指什么 俯卧撑、仰卧起坐、蹲起、跑步 那个是有氧运动和无氧运动!!! 先做那个比较好

提交回答

全部答案

    2019-02-15 01:49:10
  • 有氧运动指的是在运动有氧气参与的自身能量供应的运动,而无氧运动则指依靠燃烧体内储存的能量物质来维持的运动。 俯卧撑、仰卧起坐、蹲起一般属于有氧运动吧。跑步有有氧的运动阶段,也有无氧运动阶段。例如,刚开始慢跑时可能是有氧运动,但过一段时间后,由于外部能量的转化来不及体内热量的燃烧,则此时无氧运动也开始了。一般来说100m、200m短跑是无氧运动,而长袍则是有氧运动和无氧运动的结合。 如果运动的则无所谓要先练哪一个的,总之就是从量少到多的变化。

    相***

    2019-02-15 01:49:10

  • 健身 相关知识

  • 体育比赛问题
  • 体育运动赛事问题
  • 体育问题

相关推荐

正在加载...
最新资料 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):