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焦虑症的自我治疗歌曲

焦虑症的自我治疗方法是什么?

我患有了焦虑症了,因为我老是担心这个担心那个的,事情总是感觉不受我的控制了,家庭失去生活的事情都处理不好。焦虑症的自我治疗方法是什么?

全部答案(共1个回答)

    2018-03-26 09:27:27
  • 你好,自我松弛,就是在你心情好的时候,想象一些坏的事情,然后让这些情节重复的出现,这样慢慢的就不会感到焦虑了。无论得什么病都好,凡药三分毒,不如在生活上多吃点有营养的食品和水果,坚持每天锻炼身体,保持身心愉快。
    蔡山琴 | 2018-03-26 09:27:27 120 70 评论
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医院名称:北京大学第六医院
医院别名:(北医六院)
医院性质:公立医院
电话: 010-82806151(预约挂号),010-82801984(查询) 
地址: 北京市海淀区海淀花园北路51号 
医院简介:  历史沿革   北京大学精神卫生研究所(北京大学第六医院、北京大学精神卫生学院)是北京大学精神病学与精神卫生学的临床医疗、人才培训与科学研究基地,是世界卫生组织(WHO)北京精神卫生研究和培训协作中心,也是中国疾病预防控制中心的精神卫生中心。   北京大学的精神病学专业创建于1942年,为北京...了解更多 >
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