不需要,宝宝的睡眠质量非常的好,如果饿了宝宝会自动醒的
不需要,宝宝的睡眠质量非常的好,如果饿了宝宝会自动醒的收起
不必,可以在孩子睡觉前让孩子多吃点,这样多好啊,孩子和大人都会睡得好。孩子在睡觉时长身体呢
不必,可以在孩子睡觉前让孩子多吃点,这样多好啊,孩子和大人都会睡得好。孩子在睡觉时长身体呢收起
不用的,现在宝宝还小,他饿了自然会醒来的
不用的,现在宝宝还小,他饿了自然会醒来的收起
没事的啊,宝宝饿了之后就自己醒来吃了,不要弄醒,不会低血压的了。
没事的啊,宝宝饿了之后就自己醒来吃了,不要弄醒,不会低血压的了。收起
最好哄宝宝早点睡,这样宝宝能长的更好,还有可以喂奶吃的,隔3个多小时,把奶放在宝宝嘴边,不用叫醒,会自己吃的
最好哄宝宝早点睡,这样宝宝能长的更好,还有可以喂奶吃的,隔3个多小时,把奶放在宝宝嘴边,不用叫醒,会自己吃的收起
我家宝贝也是这样,但我都是睡前喂一次,中间不吃。孩子是不需要吃夜奶的,不用管
我家宝贝也是这样,但我都是睡前喂一次,中间不吃。孩子是不需要吃夜奶的,不用管收起
不需要的哦,宝宝睡觉的时候是不饿的,不要打扰宝宝睡觉
不需要的哦,宝宝睡觉的时候是不饿的,不要打扰宝宝睡觉收起
夜晚睡觉是正常的哦;早上早点弄醒吧;宝宝肚子会饿的;也要撒尿的
夜晚睡觉是正常的哦;早上早点弄醒吧;宝宝肚子会饿的;也要撒尿的收起
我宝也是。我觉得不用叫醒宝宝。宝宝饿了,自己会醒的。这么大的宝宝,胃里应该能存食了。
我宝也是。我觉得不用叫醒宝宝。宝宝饿了,自己会醒的。这么大的宝宝,胃里应该能存食了。收起
我家宝宝也有过这种情况,我没有把她弄醒,我觉得她自己肚子饿了就会醒,她不饿,你弄醒她,她也不会吃啊。。。
我家宝宝也有过这种情况,我没有把她弄醒,我觉得她自己肚子饿了就会醒,她不饿,你弄醒她,她也不会吃啊。。。收起
不用啊。但是你的宝贝睡的太晚了,最好给他调整一下
不用啊。但是你的宝贝睡的太晚了,最好给他调整一下收起
不用吧!我从来都是宝宝饿了才让吃得!按需哺乳就可以了
不用吧!我从来都是宝宝饿了才让吃得!按需哺乳就可以了收起
不 需要,睡觉 比 吃饭更重要
不 需要,睡觉 比 吃饭更重要收起
不用 他饿了自己自然就醒过来了要奶吃了
不用 他饿了自己自然就醒过来了要奶吃了收起
应该不用的,宝宝饿了就会自己醒,他没醒证明他不饿,妈妈不用担心,宝宝的睡眠质量很好,羡慕的呢!
应该不用的,宝宝饿了就会自己醒,他没醒证明他不饿,妈妈不用担心,宝宝的睡眠质量很好,羡慕的呢!收起
不用。宝宝睡长觉是好事,妈妈以后上班比较不辛苦;而且人睡眠中本来就不用进食的,宝宝能形成自己的睡眠习惯,挺好的。其实妈妈们都羡慕呢……
不用。宝宝睡长觉是好事,妈妈以后上班比较不辛苦;而且人睡眠中本来就不用进食的,宝宝能形成自己的睡眠习惯,挺好的。其实妈妈们都羡慕呢……收起
不需要,让他自然醒,要不,他睡不够会闹的
不需要,让他自然醒,要不,他睡不够会闹的收起
不会吧!你家宝宝不饿吗?是不是晚上你喂宝宝奶的时候自己都不知道呀!
不会吧!你家宝宝不饿吗?是不是晚上你喂宝宝奶的时候自己都不知道呀!收起
宝宝还真是乖啊 一觉能睡这么长时间 个人觉得还是弄醒吃吧 大人这么长时间不吃也会饿的呀 更何况小宝呢
宝宝还真是乖啊 一觉能睡这么长时间 个人觉得还是弄醒吃吧 大人这么长时间不吃也会饿的呀 更何况小宝呢收起
不用动醒,你只需要把奶头放他嘴边,他要吃的话就自己吃了。不吃的话多放几次。太长时间不喂孩子会上火的。孩子还太小呢
不用动醒,你只需要把奶头放他嘴边,他要吃的话就自己吃了。不吃的话多放几次。太长时间不喂孩子会上火的。孩子还太小呢收起
不用的,宝宝如果饿了自己就会醒的,你把她弄醒反而会养成不好的习惯
不用的,宝宝如果饿了自己就会醒的,你把她弄醒反而会养成不好的习惯收起
不用的,真羡慕你宝宝能睡那么久呢,我一个朋友的更利害呢,比你的早睡比你的晚起来,真是羡慕
不用的,真羡慕你宝宝能睡那么久呢,我一个朋友的更利害呢,比你的早睡比你的晚起来,真是羡慕收起
不用的,成人晚上谁会睡到一半起来吃夜宵的呢?她不醒来最好了,能好好的一睡睡到大天亮,我家宝宝总是半夜哭着要喝奶,很头疼的!不要让宝宝养成半夜喝奶的习惯
不用的,成人晚上谁会睡到一半起来吃夜宵的呢?她不醒来最好了,能好好的一睡睡到大天亮,我家宝宝总是半夜哭着要喝奶,很头疼的!不要让宝宝养成半夜喝奶的习惯收起
不要呀,宝宝饿了自己就会醒的,不要担心
不要呀,宝宝饿了自己就会醒的,不要担心收起
我家的宝宝睡眠超过四个小时我就会泡奶给他喝,他也会喝,喝完继续睡,有时候是他睡的太熟了没力气哭要奶喝了。
我家的宝宝睡眠超过四个小时我就会泡奶给他喝,他也会喝,喝完继续睡,有时候是他睡的太熟了没力气哭要奶喝了。收起
看你家孩子多大了,要是很小的就需要弄醒了,大一点就没有问题了。
看你家孩子多大了,要是很小的就需要弄醒了,大一点就没有问题了。收起
根本不耍要,小孩子就是在睡觉中长大, 如果非把她弄醒反而对孩子不好
根本不耍要,小孩子就是在睡觉中长大, 如果非把她弄醒反而对孩子不好收起
不需要,宝宝都是在睡觉中发育睡得多才好。
不需要,宝宝都是在睡觉中发育睡得多才好。收起
不用的,如果孩子真的饿了她自己会醒的,睡了就不要特意把她弄醒吃奶。
不用的,如果孩子真的饿了她自己会醒的,睡了就不要特意把她弄醒吃奶。收起
你家宝睡的时间够长的啊。我觉得还是弄醒吧。
你家宝睡的时间够长的啊。我觉得还是弄醒吧。收起
宝宝多大了?能持续睡这么久,是好事.白天精神好吗?体重身高增加正常,白天精神好,夜里就不要弄醒他的
宝宝多大了?能持续睡这么久,是好事.白天精神好吗?体重身高增加正常,白天精神好,夜里就不要弄醒他的收起
宝宝饿了自然会醒的。
宝宝饿了自然会醒的。收起
不用,宝宝的睡眠很重要,新生儿期间尤其是早产儿才可能会出现你说的情况,我家宝宝一两个月的时候最长记录连续睡13个小时
不用,宝宝的睡眠很重要,新生儿期间尤其是早产儿才可能会出现你说的情况,我家宝宝一两个月的时候最长记录连续睡13个小时收起
可以。我们睡着觉的时候就给换尿不湿。或者吃奶。都不醒来。如果醒了。说明不困了
可以。我们睡着觉的时候就给换尿不湿。或者吃奶。都不醒来。如果醒了。说明不困了收起
睡的时间长挺好的 不用弄醒他 很多妈妈想宝宝睡时间长点都做不到
睡的时间长挺好的 不用弄醒他 很多妈妈想宝宝睡时间长点都做不到收起
不需要故意弄醒吃奶,宝宝睡这么好,是多少妈妈所希望的。据美国育儿专家说:宝宝睡觉远比吃奶重要的多。说血压低纯属是无稽之谈。如果你不想让宝宝这样的生物钟,你可以给他改变一下。每天早7点的时候弄醒他,晚上让他早睡。白天尽量不要让他睡的时间长。
不需要故意弄醒吃奶,宝宝睡这么好,是多少妈妈所希望的。据美国育儿专家说:宝宝睡觉远比吃奶重要的多。说血压低纯属是无稽之谈。如果你不想让宝宝这样的生物钟,你可以给他改变一下。每天早7点的时候弄醒他,晚上让他早睡。白天尽量不要让他睡的时间长。收起
不用的,宝宝饿了自然会醒,宝宝睡觉也是在长身体
不用的,宝宝饿了自然会醒,宝宝睡觉也是在长身体收起
如果担心的话,中间可以把宝宝弄醒一次让她吃奶,这样你也不会涨得太难受。
如果担心的话,中间可以把宝宝弄醒一次让她吃奶,这样你也不会涨得太难受。收起
医院会这样的。但是个人觉得宝宝自然醒比较好。饿了他会醒来的。
医院会这样的。但是个人觉得宝宝自然醒比较好。饿了他会醒来的。收起
不用的,其实我们就应该训练宝宝晚上可以长时间的睡觉,这样对宝宝睡眠也有好处,增加生长激素
不用的,其实我们就应该训练宝宝晚上可以长时间的睡觉,这样对宝宝睡眠也有好处,增加生长激素收起
不用叫醒来吃啊,饿了自然会醒来吃了
不用叫醒来吃啊,饿了自然会醒来吃了收起
不需要的呢,宝宝多睡好,在养脑呢。
不需要的呢,宝宝多睡好,在养脑呢。收起
生第三个的话,这里要罚13万,我不敢,老公也不想要了。
怀孕9个月,男宝宝和女宝宝的B超图,可以到网上去搜索一下,还有根据B超单是看不出胎儿的性别的,这个当时打B超的时候医生才看得到。
头三个月一直赢一直赢,后来就一直输一直输,现在都还不知道是公主还是王子
这个看不准的,我的是前壁,心率一直158,尿检ph值是6,皮肤很好没有长斑长痘,一直以为是女孩,但是检查说是男孩。生下来才最准
上周也经历了胎停,和宝妈有同样的恐惧感。祝福我们大家以后能一顺百顺,健康平安的生下各自的宝宝。加油!
这个不一定的,每个宝贝都是不一样的,有的最后一个月一点不长,有的长半斤或者一斤,或者两斤,
你都问题之所在了,那平时饮食一定要注意啦,营养要均衡哦
我前几个月从来都不吐的,不晓得是不是最近因为吃这件事情压力大了。还在上班在
哈哈,现在医院去产检的话必须得早去,人太多了,我去产检六点多就让老公给叫起来,加油,宝妈,为了宝宝,就少睡会吧
啊!这个要分啊!我都不懂!幸好听你说了!要不我后面买这些估计是乱买一通的...
宝宝在生长的过程中每个人都是有差别的,你家宝宝可能是营养吸收不好,宝宝吃饭一定要规律,可以给宝宝喝点小安素,能补充宝宝每日所需营养,帮助宝宝长高长壮的基础。
其实你这身材真是要美死我了!很正常 首先分析瘦的原因:一、先天因素:人和一切生物都一样,长什么样、高矮胖瘦乃至生老病死都是受个体基因控制的。因此有的人再会吃,他也胖不起来,就是因为基因让他平时比别人消耗更多,或不能将多余的热量转变为脂肪储存起来。要想通过改变基因来变胖,目前世界生物、医学水平还正在努力研究,恐怕还要耐心等段时间。二、后天的环境、心态和病理因素:这就很多,比如说甲亢和寄生虫就是其中之一,但如果真是这些原因的话,按现在的医学水平来治疗,都不会太难。这里就不用多说。另外,胃肠功能、生活规律、精神情绪以及体内微生态(正常菌群的分布)都可以影响人对食物营养的消化、吸收、转化和代谢。因此,你若想胖起来,就必须从这些方面着手,吃你自己容易吸收的食物,比如大部分国人都缺乏乳糖酶,喝纯牛奶就不吸收,改喝酸奶或乳酸菌奶后就会吸收良好。因此良好的生活习惯,科学的饮食,加强锻炼,并且不断增加自己的知识,使自己胖起来,不会太难,你自己逐步地也能学会并找到许多办法的。 另外我个人的意见是:一个人胖瘦并不重要,重要的是生理和心理的健康才最重要。不瞒你说,我是个三十五岁的大男人,可体重才三十六公斤!不会吓你一跳吧?但我家庭爱情都比较幸福美满。 高热量的食品能使人变胖:糖、含动物脂肪多的食品比如麦当劳肯德基油炸署条等等。但就怕你吸收不了,吃多了也容易患高血压冠心病糖尿病之类的,甚至致癌! 营养还是均衡点才好!
现在天气慢慢变热了,要注意给宝宝多喝点开水,并且注意不要给宝宝盖得太厚了。最好还是不要让宝宝吹风扇,很容易着凉的。
如果平时产检血糖不高的话,也可以不做糖耐,宝宝偏小的话,就多吃有营养的东西,也可以喝点孕妇奶粉。
我家那会快一周了,才成型啊,母乳,但母乳不好,现在到明年4月三周,穿着棉衣才不到25斤
我朋友怀孕三个月的时候,她说也是突然流了黑色的血一样的!说逛超市这样的!估计累了,医生让她在家躺了半个月!现在她都六个月了!
孩子到第4个月末时,后囱门将闭合;头看起来仍然较大,这是因为头部的生长速度比身体其他部位快,这十分正常;他的身体很快可以赶上。这个时期宝宝的增长速度开始稍缓于前3个月。 到满四个月时: 男婴体重4.7-8.5千克,身长58.3-69.1厘米; 女婴体重4.5-7.7千克,身长56.9-67.1厘米。
B超显示脐带绕颈不一定就是绕颈了,也有可能是脐带叠在颈部,我7个月时B超说脐带绕颈2周,后来每次B超都这样,最后怕不安全,就剖了,剖下后问医生,宝宝是不是脐带绕颈,答日:没有,你想小孩脐带绕颈呀.呵呵,气死了,只要你注意胎动正常的话,到时可以试产,不行的话就剖,顶多吃点苦,可是多吃点苦以后多宝宝的耐心应该更大些.
你的应该算正常吧,我31+3做B超时,胎儿双顶径已达到92MM,股骨62MM,典型的头大脚短,胎盘已两级了,
如果是一岁两个月的孩子,那现在身高应该是在60左右,而体重的话,现在孩子是在20斤左右,可以在孩子要去做体检的时候带孩子去查一下,看看是不是符合标准。
我是不跟别的孩子比的,一看那些太胖的孩子感觉有些呆啊,就感觉自己的宝宝健康最可贵
可能是宝宝营养不到位才会这样,最好还是给孩子多添点点蔬菜,跟水果的话也可以帮助你的
指导意见: 你好,这个是属于正常的,没事的,体重不算很重,加强营养看
您好!耳朵是一个较脆弱的器官,不能忍受过响的声音。一天中如儿童两个小时处在超过100分贝的噪音中,听力将会受损。若遇到邻居家在装修,最好让宝宝避开。平时应注意尽量不要让孩子呆在马路边玩耍,各种汽车的呜笛声,刹车声,发动机声等造成的噪声污染,会影响儿童听力。
42天后我自己带宝宝。到现在宝宝快三个月了,从124变成116.自己带宝宝累的
原因很多,应该可以分为两大类: 一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。 天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。 2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙:每日元素钙300-500mg B、补VD:每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。 4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。 5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下. 6、白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。 7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。 >二、内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠,夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样,可能深睡和浅睡的交替时间更短一些,约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝,在浅度睡眠到来时,可以较好地自我调整,重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人,无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝,无法自我调整,心理渴望爱抚,妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然,有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃,宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后,你的睡不好觉的宝宝,也许只是因为大脑皮层活跃,无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个?在断奶之后,或随着宝宝的成长,这些现象总归会解决的。 最后要提醒妈妈的是:哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
亲您好,百天的宝宝差不多快四个月了。男宝宝体重5.0~8.0KG;身长57.3~65.5CM ; 女宝宝体重4.5~7.5KG;身长55.6~64.0CM 。
b超确实不可能将宝宝每个地方都看清楚,比如靠近你身体里面的部分,不过宝宝总是在变换体位的所以这次在这边等你下次看就在另一侧了,医院的诊断单上都会写部分面因体位原因欠清晰,这是一种免责声明,我怀孕是每次都有这个说明。另外每个宝宝都是特别的,运动的当时确实因人而异,很多宝宝到后期动的少,或幅度小是因为宝宝大了,子宫这个小房子已经显得太小了,只要宝宝一直在动就没有问题。
一般到8个月后医院才会给你每周做一次检查.你可以每天选一个固定时间数胎动,比如早中晚个选1小时,每小时不少于3次基本证明没问题.
我也是16周做的,是妇科主任,看了三次宝宝太不配合了,最后看到是女宝!哈哈,不希望翻盘,她看的很准的
你是建立小卡还是大卡。 一般检查详细的都要抽血。最好是空腹。
您好;根据您的描述,您这种情况是由于常见的小儿感冒所引起的。 你好;使用中医推拿的方法来进行治疗,有时候单纯地使用药物效果并不是很好,可以去当地的中医院,找一个好的推拿师来推拿治疗,对于小儿感冒这类疾病,效果很好的。祝宝宝健康
我清宫表是女孩 b超是男孩 想知道还是看b超吧.测试条也不一定准.
第一,身高体重超标不是什么好事。 第二,多跟宝宝说话。 第三,鼓励宝宝用语言而不是动作表达自己的意愿。 第四,不要和宝宝说儿化的语言,用正确的用语。
顺其自然,到5个多月的时候考虑增加辅食,慢慢体重就上去了
我家宝宝六个多月了噢,应该有15斤了吧,4个月女宝宝的标准是:身长63.98体重达7.14公斤
家长好,如果宝宝是对牛奶蛋白过敏,使用普通奶粉宝宝体重不长的情况下,不排除宝宝无法消化吸收奶粉中的营养物质,建议妈妈在医生指导下选择适合宝宝的水解蛋白奶粉。宝宝10个月了建议可以补充适合宝宝的辅食,对于宝宝的营养需求提供也是有帮助的~#合生元百分妈妈课堂,助您成为百分妈妈! #
去做一下微量元素的检查,看差不差营养啊!如果不差撒营养就不要紧的,还是想点心思做些孩子喜欢吃的菜,开胃的菜,做些易吸收和营养成分高的食物!有空多带孩子去公园玩,可以锻炼孩子,也可以帮助孩子吃饭!祝福孩子健康快乐!
4周:胎儿只有0.2厘米。受精卵刚完成着床,羊膜腔才形成,体积很小。超声还看不清妊娠迹象。 5周:胎儿长到0.4厘米,进入了胚胎期,羊膜腔扩大,原始心血管出现,可有搏动。B超可看见小胎囊,胎囊约占宫腔不到1/4,或可见胎芽。 6周:胎儿长到0.85厘米,胎儿头部、脑泡、额面器官、呼吸、消化、神经等器官分化,B超胎囊清晰可见,并见胎芽及胎心跳。 7周:胎儿长到1.33厘米,胚胎已具有人雏形,体节已全部分化,四肢分出,各系统进一步发育。B超清楚看到胎芽及胎心跳,胎囊约占宫腔的l/3。 8周:胎儿长到1.66厘米,胎形已定,可分出胎头、体及四肢,胎头大于躯干。B超可见胎囊约占官腔1/2,胎儿形态及胎动清楚可见,并可看见卵黄囊。 9周:胎儿长到2.15厘米,胎儿头大于胎体,各部表现更清晰,头颅开始钙化、胎盘开始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔,胎儿轮廓更清晰,胎盘开始出现。 10周:胎儿长到2.83厘米,胎儿各器官均已形成,胎盘雏形形成。B超可见胎囊开始消失,月芽形胎盘可见,胎儿活跃在羊水中。 11周:胎儿长到3.62厘米,胎儿各器官进一步发育,胎盘发育。B超可见胎囊完全消失,胎盘清晰可见。 12周:胎儿长到4.58厘米,外生殖器初步发育,如有畸形可以表现,头颅钙化更趋完善。颅骨光环清楚,可测双顶径,明显的畸形可以诊断,此后各脏器趋向完善。
真羡慕!孕前没称,孕早期120,产前158。我也不母乳,可是月子期间我妈拼命的给我吃,每天至少6餐,而且没绑束缚的5555,结果月子做完144。满月酒大家都说我胖了,比产前胖多了,脸圆了,贼郁闷。直到上个月,我买了塑身衣,一日三餐,控制饭量,当月终于跌破140.本周还没瘦,继续加油!
如果经常发烧的话就是体能不好,建议先去医院把病看好,病好后训练下他的体能,最好是在室内进行,训练期间早餐要安排得合理,喝点牛奶,然后吃一个鸡蛋,这样下去最多一个月就不容易感冒了