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老人晚上失眠怎么办?(老人有糖尿病,高血压。)
你好,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,失眠还与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧很难让身心放松,长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症,根据您的描述,您的朋友属于属于工作休息安排不合理,压力大植物神经功能紊乱造成的情况。 指导意见:需要调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,注意合理安排饮食起居,避免紧张劳累的工作,避免熬夜。失眠不是一种...
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你好,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,失眠还与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧很难让身心放松,长期得不到缓解很容易导致神经衰弱症,根据您的描述,您的朋友属于属于工作休息安排不合理,压力大植物神经功能紊乱造成的情况。 指导意见:需要调整情绪:树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,注意合理安排饮食起居,避免紧张劳累的工作,避免熬夜。失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。