孕中期需要补充哪些营养呢?
孕中期需要补充哪些营养呢?除了额外添加一些维生素、钙、锌之类的还有哪些啊?
孕中期是胎儿各个器官生长和分化的重要时期,这个时候对于蛋白质的需求比较大。 我们通常所说的一些瘦肉类的东西、鱼及奶类,都是含蛋白质比较丰富的食物
只要是荤素搭配好。平时多吃水果和蔬菜就可以了,没有必要在额外的添加别的了
这个时候孕妇主要就是注意饮食的均衡,平时多吃新鲜的水果和蔬菜,也要多吃含蛋白质高的食物,适当的补充钙,锌,铁等。尽量做到少食多餐,另外不要吃太甜的食物。
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答:谢谢亲的分享,不过字的颜色不太好,看不太清楚哦!要选择好后才能看哦!详情>>