1、人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面,即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。 2、音乐治疗方法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接...
1积极乐观的生活:容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下。 2患者应该及时肯定自己:每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步。 3建立可靠的人际关系:无论发生什么事情时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、蓜耦或朋友,是防止抑郁的最重要保证之一。 4坚持正常的活动:只要该干的坚持...