怎样让女性阴道变的很？

可以掌握一些简单的方法来加快阴道恢复：可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门

提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力，使阴道缩紧。具体的操作可以采用每次提肛运动30次，每天5-10组。长期锻炼的话，三个月左右可以初步改善阴道松弛的

可以做阴道紧缩术传统的手术是将阴道粘膜切除一块再将其缝合殊不知阴道之所以松弛正是因为其内组织受损再加上粘膜的伸展性强术后不久就容易复发.现在采用的手术方法是经过改良后的阴道紧缩术此法在阴道最膨出的部位确定需缩窄的宽度使阴道可容2指将多余的粘膜及其下组织作一梭形切口

试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。