游泳或者跳健身操,哪种运动更利于塑形,哪种运动容易坚持?
游泳容易坚持,跳健身操更利于塑型,要是你肯吃苦,好身材会得到的!
瑜伽比这两样都好。
游泳容易肩宽,跳健身操小腿会粗,还是去跳舞吧.
和美人鱼结婚。
游泳好是好,但如在公共泳池不卫生。健身操减肥效果好,可结合伸展运动一起做,比如跳完后再练20--30分钟得愈珈或普拉提等,这样就不用担心长粗了,我就是这样做得,效果很好
答:小腿塑形运动有:1. 坐在椅子上,将两腿 或一腿伸直,和地面平行。2. 脚板原本和地面呈 90°,慢慢用力将它往下 压,压到和地面平行后,维 持5分钟静止。3....详情>>
答:游泳本身是一种体育疗法,有舒筋活血、松弛肌肉的作用,对有些腰背痛、扭伤,可用游泳进行治疗详情>>
答:1.游泳有游泳基础的病人,可以参加游泳锻炼详情>>
答:校内有各种体育设施,室内游泳池,网球场,垒球场,田径场,专门建造的室内体育中心等详情>>