瑜伽比这两样都好。
游泳容易肩宽,跳健身操小腿会粗,还是去跳舞吧.
和美人鱼结婚。
游泳好是好，但如在公共泳池不卫生。健身操减肥效果好，可结合伸展运动一起做，比如跳完后再练20－－30分钟得愈珈或普拉提等，这样就不用担心长粗了，我就是这样做得，效果很好
答：小腿塑形运动有:1. 坐在椅子上，将两腿 或一腿伸直，和地面平行。2. 脚板原本和地面呈 90°，慢慢用力将它往下 压，压到和地面平行后，维 持5分钟静止。3....详情>>
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
答：１.游泳有游泳基础的病人，可以参加游泳锻炼详情>>
答：校内有各种体育设施，室内游泳池，网球场，垒球场，田径场，专门建造的室内体育中心等详情>>
