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气短心悸是怎么回事

高中生偶尔出现心悸怎么回?

高中生偶尔出现心悸怎么回事

全部答案(共3个回答)

    2018-09-12 18:40:30
  •   首先,请确认心脏、身体没有问题。    关于焦虑、紧张,我有如下建议:    一,首先,要承认轻度的焦虑、紧张,适度的小心、忧患,有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑,而要一分为二地看待它。    二,擅于找到并消除引起焦虑、紧张的原因。
      如果有明确原因的话,就直面它,解决它,或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话...

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      首先,请确认心脏、身体没有问题。    关于焦虑、紧张,我有如下建议:    一,首先,要承认轻度的焦虑、紧张,适度的小心、忧患,有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑,而要一分为二地看待它。    二,擅于找到并消除引起焦虑、紧张的原因。
      如果有明确原因的话,就直面它,解决它,或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话,与其焦虑不安,那还不如实实在在地好好学习,包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情(包括一些外因)也许一时解决不了,那就先接纳它、适应它,慢慢儿想办法。 三,学会底线思维,即:做好最坏打算,争取最好结果。
      有的时候,太担心出错了,过分夸大后果的严重性了,才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点,直面并接受最坏结果的话(也许它不像你想象的那么可怕),那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。 四,不断开阔心胸、视野,争取乐观、豁达一些。
      要有全局眼光(看到世界的方方面面,包括不同的人、事、物,等等),长远眼光(知道“一切都会过去”这个道理),而不要斤斤计较某一件事情(特别是不重要、非原则的事情)。另外,读一些励志类、文学类、传记类书籍,应该对人格完善,会有帮助的。 五,凡事都要有一个“度”,过犹不及。
      即使是小心、谨慎,也需要掌握好这个“度”。另外,关于一些名、利欲望(特别是某些不合理的、过分的欲求),也要适当有所收敛,不然总是斤斤计较、患得患失的话,难免心理出现问题。 六,平时适当户外活动、体育运动,包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、缓解紧张的方法。
      养成习惯的话,对身体、心理,都很有帮助的。 七,有机会看看心理医生。症状严重的话,可以开点儿药。
    日渐分明旳面孔_ | 2018-09-12 18:40:30 83 60 评论
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  • 2018-03-26 11:09:39
  • 您好,心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,正常情况下,一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心悸,属于正常情况。而在某些病理情况下,如心率过快、过慢以及有过早搏动时,或心脏神经官能症或过度焦虑时,患者会有心慌的感觉。    首先,如果你平时容易紧张、睡眠不好,就需要放松自己,心情舒畅,减少熬夜,清淡饮食,适当运动,自我调节一段时间,如果还是心悸,可以做个心电图、心...

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    您好,心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,正常情况下,一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心悸,属于正常情况。而在某些病理情况下,如心率过快、过慢以及有过早搏动时,或心脏神经官能症或过度焦虑时,患者会有心慌的感觉。    首先,如果你平时容易紧张、睡眠不好,就需要放松自己,心情舒畅,减少熬夜,清淡饮食,适当运动,自我调节一段时间,如果还是心悸,可以做个心电图、心脏彩超、甲亢5项,明确心悸病因。
    诚实的日光倾城也未必温暖 | 2018-03-26 11:09:39 146 78 评论
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  • 2018-03-26 07:09:39
  • 你好,建议尽快检查明确是否有器 质性心脏病。查心电图、心肌酶、心彩超等,明确是否有器质性心脏病,你的症状是心律不齐,如果是功能性的就不用太担心。
    曾经你是我的全部而今已不再 | 2018-03-26 07:09:39 134 81 评论
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