得了腰椎病已经3年了 时轻时重，有什么好的治疗方法吗？

引起腰间盘突出的关键因素就是腰部受凉。建议：24小时使用腰带保暧即可完全避免其发作。 

最好的办法到中医骨科医院去做针炙康复治疗。一般7~10左右即可完全康复。而且费用低、痛苦少。 千万不要被忽悠做手术，即使手术也难以彻底根除痛苦。 

祝你顺利！ 

看医生，不要随便治疗

不老回春功里面有一个招式，具体名称记不得了，动作是起床或晚上上床时，坐在床上，两腿平伸。用两手抱住一只脚的脚心，拉到胸前，然后用力慢慢往前蹬，同时手用力阻止脚的前蹬。如此20次，再换另一只脚。一只脚20次即可，不要多做。很短一段时间就可见效。我是亲自体会过的。可以下载不老回春功照着做。愿你早日康复。千万不要手术哈。

腰椎病经常时轻时重主要原因是你不注意戒口，一定要戒酸辣，平时要注意清热去湿，一旦有湿你自已也会感觉到腰的不舒服，所以这要你平时多关注自已的腰，不要太劳累，劳逸结合，天冷要注意腰的保暖，平时也要注意吃一些补腰的食物。