怎样治好网球肘

你好，很高兴能帮到你，
网球运动员不正确的打反击球或者是球拍重量过重，造成前臂肌肉过度的紧张，突然剧烈的运动，伸展过大造成肌腱嵌入肱骨上踝，从而产生肘部疼痛，慢慢的扩展到整个手臂，导致网球肘的产生，可使用康肘舒络平痛贴处理。平时可做一些锻炼，加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动。
在生活上，要注意早起早睡，不熬夜，要有规律的生活习惯。比如...

你好，很高兴能帮到你，
网球运动员不正确的打反击球或者是球拍重量过重，造成前臂肌肉过度的紧张，突然剧烈的运动，伸展过大造成肌腱嵌入肱骨上踝，从而产生肘部疼痛，慢慢的扩展到整个手臂，导致网球肘的产生，可使用康肘舒络平痛贴处理。平时可做一些锻炼，加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动。
在生活上，要注意早起早睡，不熬夜，要有规律的生活习惯。比如不要吃油腻、煎炸的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，注意营养均衡，多以清淡的食物为主。