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我媳妇在怀孕期间只吃水果,很少吃饭,这让我很担心? 是水果对孕妇有一定的好处,但不吃饭营养肯定也跟不上,我该怎么办呢
为了宝宝能健康地发育妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。 各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则:一种营养素不能代替另一种营养素,各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏,会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。 相反,某种氨基酸过多,也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用,对胎儿的生长发育有不良影响。所以,平衡膳食...
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为了宝宝能健康地发育妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。 各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则:一种营养素不能代替另一种营养素,各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏,会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。 相反,某种氨基酸过多,也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用,对胎儿的生长发育有不良影响。所以,平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜,还要使营养素之间的比例恰当,同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。 不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期,胎儿较小,生长缓慢,需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。 孕中期,胎儿发育明显加快,营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水,多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期,胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑,准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。 快乐自己,就是呵护宝宝
或多或少还是吃点饭吧。不要为了身材,而耽误了宝宝的正常发育。并且在孕期饮食不规律很容易得妊娠期糖尿病。我有个同事就是的,现在在医生的建议下调整饮食。
吃的东西要全面一些,这样各方面营养才够。水果还是不能多吃的,因为糖分很多,容易得孕妇糖尿病,而且甜食吃多了也容易导致羊水过多,对宝贝也不好。我就是因为吃的水果和甜食比较多,医生已经建议我节制了,所以还是要跟你老婆好好说说,适当的吃