我怀孕了,但是很担心会向很多同事一样成为一个胖妈妈,有什么好办法可以减肥吗?
怀孕期间饮食要均衡,营养全面就好了,不是吃得越多越好哦。孕期注意控制,减肥是小孩断奶后的事情了,现在不要考虑那么多了
首先,除非胎儿偏小或者孕妇营养不良否则医生是不建议吃孕妇奶粉的,很容易全催肥到自己身上去了。另外饮食要均衡多吃新鲜的水果蔬菜,多运动(流产和早产先兆的要少运动),另外医生建议每月增长不超过4斤,到生的时候增长20~30斤是最好的。
只要你多注意营养均衡,不要偏食
先养好孩子在说吧。。。。。
在整个孕期体重保持在12.5kg之内 身材就很好恢复
怀孕了就不要减肥呢,对宝宝不好,营养均衡就可以了,有些人怀孕了只长肚子也有的,这和每个人的体质不一样有关系,
孕期除了每天正常的饮食之外,饿的时候尽量吃坚果啊,水果啊,酸奶啊,粗粮面包等这些不会发胖又有营养的东西来填肚子~~
稍微控制一下体重就行了。哪里有怀孕了完全不长胖的。 你要为肚子里的小宝宝多想想。 只要控制在健康体重内就没有关系的。 女人一生作出这点牺牲有什么。 生完可以再减的啊 现在减肥对宝宝不好。 吃的方面注意不要太营养太高脂肪就不会太胖的。 我也是个准妈妈哦。