铅球的投掷要领
初中生的铅球成绩怎么才能提高
初中生身体还都处于生长发育期,所以要注重全面提高,不能只练胳膊,而且只练局部也是不科学的。科学的科学的练习任何运动项目都是讲究身体的协调配合的。
拿练习铅球来说,除了胳膊的力量之外,腰背,腹部以及下肢力量也很重要,这些肌肉练习的多了之后多练习身体协调,在投掷的时候从下肢力量开始,先蹬转脚,然后扭腰,用身体的力量将铅球抛出,并注意出手高度。这些都是要多加练习的。加油!
答:羽毛球运动实践证明,在大运动量负荷后,可以通过上面提到的肌肉静力牵张方法促进肌肉的恢复,预防损伤的发生。此外,对于一些轻度的运动损伤,还可以通过加强受伤部位的 ...详情>>
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问:帮朋友咨询广大人民群众一个问题:丽水哪里有可以学壁球的地方?有知道的烦请告诉一声...
答:丽水没有壁球的训练地方!建议你去体育馆看看!详情>>