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2018-03-23 06:07:50
胡文华 |2018-03-23 06:07:50 60 13 评论
  用进废退,你要多锻炼臂力,尽量多运动或劳动。若能做俯卧撑最好,手力气不够的话可以手按在床沿等高点的地方做,这样不但锻炼了手臂且还能使胸部更丰满,人长得更漂亮。
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