高三,178体重110想锻炼身体。怎么锻炼?
在学校经常打篮球就行,早晚都跑跑步匀速长跑,这样能增加你的体能,如果想肌肉塑形就去某宝买点器械套装,自己在宿舍或者家里按照视频上的课程就行训练,或者订购点健身杂志和报刊在上面跟着健身达人训练。
答: 体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康,具体表现简述如下: (1)预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在美国每死去的两个...详情>>
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答:体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动,简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操;女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答:武术、球类,多得很详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>