怀孕前怎么做身体调理呢？

 怀孕前怎么做身体调理呢？

只*** | 2019-02-24 08:23:37

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林*** |2019-02-24 08:59:58 50 10 评论

锻炼身体,戒烟戒酒,不熬夜,保证充足的睡眠,锻炼身体,把身体调整到最好的状态,多在排卵期同房,提高受孕几率,饮食上保证营养均衡,不吃或者少吃腌制的,蜜饯类的食物,多吃新鲜的水果跟蔬菜,适当吃点粗粮,保证营养的均衡,怀孕前三个月开始吃叶酸,一直吃到怀孕三个月

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主要是要调理正常的月经周期,可以去看中医调理,另外多做体育锻炼,养成良好的饮食习惯,不抽烟不喝酒,还有养成良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,保持愉快的心情

张*** | 2019-02-24 09:05:45 36 13 评论

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这个还是需要多注意一下的,提前三个月来补充叶酸,生活上面规律一些,饮食上面正常,然后多注意营养均衡摄入。

勇*** | 2019-02-24 08:58:38 35 13 评论

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不要抽烟,不喝酒,最好做一个孕前全面的检查。

唐*** | 2019-02-24 08:46:39 21 16 评论

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平时注意饮食规律就好了啊
我*** | 2019-02-24 08:25:11 21 16 评论
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