乳汁缺少可分为两个方面：一是身体虚弱，脾胃功能弱，摄入营养物质不足，气血生化不足，产后乳少，甚至没有；而是乳腺管(乳络)不通畅，乳汁通行受阻，乳胀而乳汁不行，抑郁微热，食欲减退。 不要只喝鸡汤、鱼汤，催奶不应该只考虑量，质也非常重要。只要胃口好，可以连汤带肉一起吃。 可选用以下食物： 肉类：乌鸡、猪蹄、鲫鱼、牡蛎 蔬菜类：胡萝卜、西兰花、甘蓝、西红柿 水果类：火龙果、石榴、椰子 其他类：枸杞子、阿胶、牛奶、桂圆、黄芪、麦冬、鸡蛋，多喝水，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”
