昆明到保定每天有3趟车，分别是：
K2286：从昆明开车时间为18:28，预计到达保定的时间为13:44，预计总用时43:16。途经站点依次分别是：昆明、曲靖、宣威、六盘水、六枝、安顺、贵阳、凯里、玉屏、怀化、吉首、张家界、石门县北、荆门、襄阳、南阳、平顶山西、关林、焦作、新乡、鹤壁、安阳、邯郸、邢台、元氏、石家庄、定州、保定、徐水、白洋淀、霸州西、天津、塘沽、唐山、山海关、绥中、葫芦岛、锦州、沈阳、铁岭、四平、长春。
K474：从昆明开车时间为19:36，预计到达保定的时间为12:34，预计总用时40:58。途经站点依次分别是：昆明、曲靖、宣威、六盘水、贵阳、怀化、吉首、张家界、石门县北、荆门、襄阳、邓州、南阳、济源、焦作、新乡、卫辉、安阳、石家庄、定州、保定、高碑店、涿州、北京。
K636：从昆明开车时间为23:21，预计到达保定的时间为19:49，预计总用时44:28。途经站点依次分别是：昆明、曲靖、宣威、六盘水、六枝、安顺、贵阳、凯里、镇远、怀化、辰溪、溆浦、新化、涟源、娄底、湘乡、湘潭、长沙、岳阳、武昌、孝感、广水、信阳、确山、驻马店、西平、漯河、临颍、许昌、长葛、郑州、鹤壁、安阳、邢台、石家庄、定州、保定、高碑店、北京西。
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问：请问下糖尿病人（刚检查出来的）近48岁男人，饮食和生活上有注意的么？
答：您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。详情>>
