爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
半夜1点醒来睡不着是什么原因

半夜3点醒来睡不着怎么办呀?

 半夜3点醒来睡不着怎么办呀?为什么自从怀孕之后就总是失眠多梦了呜呜?

全部答案(共3个回答)

    2018-10-24 17:50:04
  • 你好!,你的这种入睡困难的现象,跟你所平时工作压力大,而你想尽力做好每件事情,这样不管是休息还是工作中你情绪一直处于比较应激的状态,神经就会导致过度兴奋,而出现睡觉障碍,建议你回到家中,把工作上的事情可放一放,以轻松的心情回家,晚饭以后可适当的进行一个体育锻炼,睡觉前可听点舒缓的音乐,喝杯热牛奶,也有助于睡眠.
    牵挂于心的你_ | 2018-10-24 17:50:04 21 14 评论
    0/300
  • 2018-10-18 12:15:23
  • 这么长时间,足证明你的生物钟已被定格成一种不合理的规律了,正因为不合理了,你就觉得有压力,更是雪上加霜;解决办法:打乱你现有的生物钟(什么时候醒来,就等到那个时候睡),再开始养成适合自己的生物钟,人与人不一样,生物钟也没有固定的,我是日夜交替工作的,有两年时间像你一样,尤其刚转班的头一个星期!
    坠得太美会不会懂得珍惜 | 2018-10-18 12:15:23 21 14 评论
    0/300
  • 2018-02-04 02:01:14
  • 你选择给她喝蜂蜜是可以改善睡眠质量的,还有就是尽量多给她睡觉,之前喝热牛奶,用橄榄精油给她涂抹,也可以安神。
    沵婹哋溫渘_ | 2018-02-04 02:01:14 94 51 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 相关医院推荐

  • 医疗健康相关知识
  • 预防
医院名称:盘锦市中心医院
医院性质:公立医院
电话: 0427—8260555,8260606 
地址: 盘锦市兴隆台区辽河中路32号 
医院简介:  盘锦市中心医院是由原市第一人民医院、市第二人民医院、市妇女儿童医院、市第六人民医院、辽河医院5所医院整合而成。医院占地面积20.25公顷,建筑面积18.8万平方米,是一所集医疗、教学、科研、保健、康复于一体,具有远程医疗功能的现代化、数字化、综合性的三级甲等医院。   中心医院开放床位2000...了解更多 >
生活 保健养生
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部